Заняття в міцних гамаках – це мікс йоги, повітряної акробатики та пілатесу. Гамак сам допомагає прийняти потрібну позу, надійно підтримує і за рахунок антигравітаційного ефекту зменшується навантаження на хребет. А нові відчуття польоту дарують радість і знімають стрес.
Fly dance – це пластика, розтяжка, хореографія, акробатичні трюки на гамаку (повітряне кільце, повітряні полотна)
FLY-YOGA: що це і для кого вона буде корисна?
Що може бути кращим, ніж ширяти в невагомості, почуватися легко і прекрасно? І, справді, – нічого. Домогтися таких відчуттів допомагає відносно нова течія в йозі – fly yoga.
Флай йога або як її ще називають антигравітаційна йога – це комбінований вид йоги, що включає в себе три течії:
- традиційні пози йоги
- пілатес і стретчинг
- повітряну акробатику
Родзинкою цього виду вважається те, що абсолютно всі вправи виконуються в гамаку, підвішеному в метрі від підлоги.
У чому користь йоги в повітрі?
Річ у тім, що в такому стані нашому хребту набагато простіше розслабитися. До того ж у такому положенні на спину йде менше навантаження, отже, швидше прибираються всілякі затискачі та блоки грудної клітки, таза, шиї та поперекового відділу, а також рівномірно розтягується хребет.
Які переваги отримує людина від занять флай йогою?
- Правильне витягування хребта
- Виправлення сколіозу
- Поліпшення еластичності сухожиль
- Збільшення гнучкості суглобів
- Підвищення м’язового тонусу
- Зниження ваги
- Зняття нервового напруження
- Покращення кровообігу
- Розвиток координації
- Насичення мозку киснем
- Омолодження та відновлення організму
- І навіть розширення меж мислення
Для кого підійде йога в гамаках?
Флай йога ідеально підходить і для початківців, і для дітей, і для досвідчених практиків.
Флай йога в Києві: де проводять заняття?
Якщо ви живете на Позняках, Осокорках, Харківському масиві, зверніть увагу на студію PROтело, розташовану біля метро Славутич.
Це одне з небагатьох місць, де є флай йога для детей і дорослих. Так, у нашій Студії ми допомагаємо абсолютно всім відновити і зміцнити своє тіло.
Приходьте, і ми обов’язково вам допоможемо.
