Functional training – це силове тренування спрямоване на всі групи м’язів з використанням додаткового обладнання.
Functional training: що це і для кого вони призначене
Здоровий спосіб життя, безсумнівно, починається зі спорту. Комусь до душі легші легші напрямки, хтось бажає робити акцент на розтяжку, а хтось хоче розвинути силу, спритність і витривалість. Для останньої групи людей були розроблені спеціальні функціональні тренування – functional training.
Що таке functional training?
Функціональний тренінг – це комплекс вправ, спрямований на розвиток балансу, гнучкості, витривалості, сили та координації. Його головна особливість – робота не тільки зі спортивним інвентарем, а й із власною вагою – що в рази ускладнює завдання.
Такий підхід допомагає задіяти всі блоки м’язових груп, а отже, підтягнути тіло і домогтися бажаних результатів.
Яких результатів можна досягти, займаючись за програмою functional training?
Функціональне тренування в залі допомагає:
- позбутися зайвої ваги
- створити фігуру мрії
- поліпшити якість сну
- поліпшити стан серцево-судинної системи
- зайнятися профілактикою захворювань опорно-рухового апарату
Кому підходить такий вид напряму?
На перший погляд, може здатися, що програма розрахована тільки для людей, які професійно займаються спортом і вже мають певний рівень підготовки. Поспішаємо порадувати тих, хто зацікавився функціональним тренінгом, – вправи підходять усім:
- і початківцям
- і жінкам
- і чоловікам
Головне – вибрати відповідну фітнес студію, де тренер зможе скласти під вас програму.
Де в Києві на Осокорках краще записатися на пробне заняття з functional training?
Якщо ви в пошуках професійних тренерів, які зуміють знайти до вас підхід, звертайтеся до студії PrоТело. У нас працюють тільки досвідчені та кваліфіковані фахівців.
На заняттях наші тренери приділяють особливу увагу правильній техніці виконання вправ. Робиться це, по-перше, для Вашої безпеки, а також щоб ваші старання не пройшли повз і допомогли вам у найкоротші терміни досягти помітних результатів.
Наша студія розташовується недалеко від станції метро Славутич.
До слова, якщо ви все ще в пошуках занять йоги на Осокорках — вам до нас.
Ми завжди раді допомогти вам стати ще кращими.
