Здорова Постава – поліпшення і відновлення втрачених функцій тіла після травм, повернення рухливості суглобів, корекція синдрому компʼютерної спини.
Відновлення і корекція геометрії тіла після травм чи тривалих перекосів, усунення вальгусу
Минув той час, коли люди зациклювалися тільки на стрункому, підтягнутому тілі й геть забували про своє здоров’я. Сьогодні більшість населення розуміє, що здоров’я попереку, шиї та суглобів важливіше, ніж незначна корекція ваги.
Що це за напрям?
Здорова Постава – це комплекс грамотно підібраних вправ, які допомагають людині відновити фізичні можливості, скорегувати поставу, повернути рухливість суглобів і почати вести активніший спосіб життя.
Як мають проходити заняття зі Здорової Постави?
- Вправи не повинні супроводжуватися болем. Можливі невеликі больові відчуття на перших заняттях, оскільки тіло тільки починає входити в ритм і працювати. Але все ж варто пам’ятати, що в разі виникнення неприємних відчуттів у тілі необхідно одразу повідомити тренера.
- Перед заняттям потрібно обов’язково розігріватися. Така дія допомагає зменшити больові відчуття та м’язову скутість.
- Починати робити вправи слід вкрай обережно, не використовуючи різких розмашистих рухів.
- Виконувати комплекс вправ варто не тільки на заняттях у студії, а й удома, приділяючи 10-15 хвилин на день.
Чому варто записатися на цей напрям?
Сидяча робота, болі в колінах, затиски в суглобах, особливо в кульшовому, сиднічних мʼязах, біль між лопатками, нерівність тіла, вальгуси – головні причини, чому потрібно відвідувати заняття ЛФК.
Здорова Постава – це сучасна форма фізичної реабілітації для відновлення функцій опорно-рухового апарату з використанням форм і засобів ЛФК, елементів мʼякого стретчінгу, функціонального фітнесу, мануальних технік.
Якщо ви шукаєте студію, де працюють тренери-реабілітологи і до кожного клієнта знаходять індивідуальний підхід, рекомендуємо зупинитися на нашій студії PrоТело, яка розташовується недалеко від метро Славутич.
Зверніть увагу! У нашій студії, також проводяться заняття з:
- пілатесу на реформері
- йоги
- йоги для вагітних
- флай йоги
- флай стретчниг
- пілатес мат
- стрейчинг + мфр
- трх
- мотр
- 3D рухів, функціонального тренінгу
Не відкладайте турботу про своє здоров’я на потім, займайтеся ним сьогодні, займайтеся ним зараз. З нетерпінням чекаємо у нашій студії.
