Functional training – это силовая тренировка направленная на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования.
Functional training: что это и для кого он предназначен
Здоровый образ жизни, несомненно, начинается со спорта. Кому-то по душе более легкие направления, кто-то желает делать акцент на растяжку, а кто-то хочет развить силу, ловкость и выносливость. Для последней группы людей были разработаны специальные функциональные тренировки — functional training.
Что такое functional training?
Функциональный тренинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие баланса, гибкости, выносливости, силы и координации. Его главная особенность — работа не только со спортивным инвентарем, но и с собственным весом — что в разы усложняет задачу.
Такой подход помогает задействовать все блоки мышечных групп, следовательно, подтянуть тело и добиться желаемых результатов.
Каких результатов можно достичь, занимаясь по программе functional training?
Функциональная тренировка в зале помогает:
- избавиться от лишнего веса
- создать фигуру мечты
- улучшить качество сна
- улучшить состояние сердечно-сосудистой системы
- заняться профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата
Кому подходит такой вид направления?
На первый взгляд, может показаться, что программа рассчитана только для людей, которые профессионально занимаются спортом и уже имеют определенный уровень подготовки. Спешим обрадовать тех, кто заинтересовался функциональным тренингом, — упражнения подходят всем:
- и начинающим
- и женщинам
- и мужчинам
Главное — выбрать подходящую фитнес студию, где тренер сможет составить под вас программу.
Где в Киеве на Осокорках лучше записаться на пробное занятие по functional training?
Если вы в поисках профессиональных тренеров, которые сумеют найти к вам подход, обращайтесь в студию ProТело. У нас работают только опытные и квалифицированные специалистов.
На занятиях наши тренеры уделяют особое внимание правильной технике выполнения упражнений. Делается это, во-первых, для Вашей безопасности, а также чтобы ваши старания не прошли мимо и помогли вам в кратчайшие сроки добиться заметных результатов.
Наша студия располагается недалеко от станции метро Славутич.
К слову, если вы так же в поисках занятий йоги на Осокорках — вам также к нам.
Мы всегда рады помочь вам стать еще лучше.
