Stretching — улучшение гибкости тела и подвижности суставов и здоровая осанка.
MFR (миофасциальный релиз) – это техника самомассажа с использованием специальных фоам-роллеров, помогает снять напряжение и болевые ощущения с мышц после нагрузок и ускоряет процесс восстановления.
Stretching + MFR: в чем польза и почему его стоит попробовать
Современный ритм жизни, к сожалению, дарит нам не только кучу возможностей, впечатлений и ярких событий, но и болевые ощущения в спине, области бёдер и пояснице.
Что интересно страдают от таких неприятных недугов не те, кто активно и даже в какой-то степени травматично проводит досуг, а те, кто ведёт сидячий образ жизни.
Если вы ощутили все вышеперечисленные «прелести», вам необходимо немедленно заняться своим здоровьем. Мы рекомендуем присмотреться к волшебному направлению — стретчингу.
Что такое мфр стретчинг?
МФР стретчинг — это нестандартный комплекс упражнений на растяжку мышц, в котором применяется массаж и задействованы специальные массажные ролики и мячики.
Поверхность дополнительных аксессуаров бывает разного диаметра и калибровки, что помогает эффективно проработать разные группы мышц, устранить болевые ощущения, улучшить кровообращение и восстановить подвижность тела.
Занятия стретчингом чем-то перекликаются с пилатесом, но это абсолютно два разных вида тренировок. Несмотря на то что и там, и там идёт акцент на растяжку, у стретчинга упражнения статистические, а у пилатеса — динамические.
Какие преимущества у МФР+ Stretching?
Как и у других направлений, у стретчинга есть своя главная задача — поддерживать мышцы в тонусе, развивать гибкость и подвижность при этом восстанавливать здоровье тела.
Преимущества стретчинга и мфр:
- Идеальная осанка
- Улучшается кровообращение
- Мышцы становятся более гибкими и эластичными
- Подвижные суставы
- Крепкий и здоровый сон
- Идёт расслабление всего тела
- Избавление от боли в поясничном отделе
Стретчинг Киев: куда пойти на первую тренировку?
Если вы живете недалеко от метро Славутич, идеальным вариантом для первой тренировки станет студия PROтело.
Наши тренеры с первого занятия влюбят вас в это направление, помогут, подскажут и индивидуально подберут комплекс упражнений.
А ещё кроме стретчинга, у нас есть занятия йогой, пилатес и TRX. И если вам не понравится стретчинг, вы всегда можете попробовать что-то другое.
Ждём вас!
